Most érdemes elkezdeni a terepfutást
A tél közepén, az alapozás időszakában járunk. Ilyenkor az ember már belefárad a hosszú és sötét estékbe, egyre gyakrabban válnak egysíkúvá a napok, és valljuk be a koronavírus és a …
Te tudod, miért és hogyan kell másképp edzeni a téli hidegben?
Hidegben egészen máshogy működik a testünk, ezért jó, ha az ember tisztában van alapszinten néhány dologgal.